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【食譜】水梨燉雞養生湯

2013120617:05

梨子自古被尊為「百果之宗」,可以治咳潤肺。中醫認為水梨〈生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰〉

湯頭很甘甜,有雞肉的鮮和水梨的甘,非常養生的一道湯品

對保養氣管有很好療效,秋天燥咳、久咳,可用川貝燉梨潤肺止咳

作法一:

備料:水梨、雞腿肉、鴻喜菇、紅棗、枸杞

雞肉先汆燙過,加入鴻喜菇、紅棗、枸杞先煮滾,放入燉鍋時,再將水梨或水梨塊放進一起燉約1~2小時,燉好後再加少許鹽調味即完成

作法二:

 

雞腿:1隻
厚薑片:5片
葱:2根,切大段
蒜頭:4瓣,去皮膜
枸杞:20粒
红棗:3粒
桂圓肉:5-6粒
水梨:半顆
酒:2大匙
鹽:適量

 

 

雞肉先汆燙過,加入以上材料先煮滾,放入燉鍋時,再將水梨或水梨塊放進一起燉約1~2小時,燉好後再加少許鹽及米酒調味即完成