榮總三日減重食譜
這個食譜雖然還沒親自體驗，但是身邊的人都有人瘦，可是眼見為憑呢!!差不多瘦1-4公斤左右..感覺超有效...!!
榮總三日減重食譜
第一天
早餐: 黑咖啡或無糖茶（一杯）、 烤麵包（ 一片）、 花生醬 （二茶匙）、
葡萄柚（半個）
中餐: 黑咖啡或茶（ 一杯）、 烤麵包（一片）、 水煮鮪魚罐頭（半
罐）
晚餐: 黑咖啡或茶（一杯）、 蘋果（一個）、任何肉（85公克）、四季豆（一
杯）、 紅葡萄（ 一杯）、香草冰淇淋（一杯）
第二天
早餐: 咖啡或茶（ 一杯）、 烤麵包（一片）、 水煮蛋（一個）、 香蕉（半
條）
中餐: 黑咖啡或茶（一杯）、 優格（一杯）、 鹹餅乾（二
片）
晚餐: 黑咖啡或茶（ 一杯）、水煮鮪魚罐頭（一罐）、 紅葡萄（一杯）、香草冰淇
淋（半杯）、 香蕉（半條）、白菜花（ 一杯）、 哈密瓜或香瓜(一個)
第三天
早餐: 黑咖啡或茶（一杯）、 蘋果（一個）、低脂起士（ 一片）、 鹹餅乾（ 一
片）
中餐: 黑咖啡或茶（ 一杯）、烤麵包（ 一片）、水煮蛋（ 一個）
晚餐: 黑咖啡或茶（ 一杯）、水煮鮪魚罐頭（一罐）、 紅葡萄（一杯）、香草冰淇
淋（半杯）、 香蕉（半條）、白菜花（ 一杯）、哈密瓜或香瓜(一個)
注意:
此配方有化學作用，不可任意更改，除鹽與胡椒外，勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份，四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水‧
